産後の腱鞘炎と育児中の腱鞘炎の予防法と治療法とは？接骨院が教える

産後の腱鞘炎とは、出産後に手首や手のひらの痛みやしびれを引き起こす疾患のことです。産後、授乳やおむつ替えなどの育児のために手首を多用することが原因となり、腱鞘内の腱や神経が圧迫されることで、症状が現れます。特に、新生児のずっと抱っこをすることにより、腱鞘炎の発症リスクは高くなります。また、卵巣や副腎などの女性ホルモンが減少することで、腱鞘炎が起きやすくなるとされています。治療としては、安静やストレッチ、炎症を抑えるための湿布や薬の処方、手術などがあります。しかし、産後は育児のために手首を動かすことが避けられないため、予防が大切です。運動不足を解消したり、手首を休める時間を作ることが有効です。また、姿勢にも注意し、正しい体勢で授乳やおむつ替えを行うことも予防につながります。

育児中の腱鞘炎とは、育児中のママがベビーカーや抱っこひもなどを使うことにより、手首や親指の付け根に痛みや腫れが生じる炎症のことです。この症状が起こる原因は、特にベビーカーの持ち方や抱っこひもの位置によって、手首の動きが制限されたり、同じ動作を続けたり、無理な姿勢を長時間維持することが挙げられます。また、授乳の姿勢なども関連しています。 症状としては、手首や親指の付け根に痛みや腫れ、しびれ、手指の動きの制限があります。また、手先の力が弱くなるなどの症状も起こることがあります。早めに対処しないと、症状が進行して手首の動きが完全に制限されてしまうこともあります。 接骨院では、痛みを軽減するために、手首や親指の付け根をマッサージしたり、ストレッチを行ったり、テーピングをすることが有効です。また、症状の進行を防ぐために、正しい姿勢や持ち方のアドバイスを行うことも大切です。育児中のママは、腱鞘炎を防ぐために、姿勢や持ち方に気を付けることが重要です。

育児中は、ずっと同じ姿勢でいることが多く、体に負担がかかりがちです。そこで、育児中の姿勢に注意することが、将来の健康を守る上で非常に重要になってきます。まずは、授乳時には背筋を伸ばし、背もたれやクッションなどを使って、姿勢を保ってください。また、ベビーカーや抱っこ紐などを使う際は、正しい使い方を心がけましょう。さらに、おんぶや腰掛けなどの姿勢も、体に負担がかかることがあるので、継続する場合は、頻繁に姿勢を変えることが大切です。定期的にストレッチや運動を行うことも、姿勢を正すためには効果的です。姿勢が悪いと、肩こりや腰痛などのトラブルが起こりがちです。育児中は、体に負担がかかることが多いため、さまざまな予防策を取ることが大切です。接骨院では、育児中の姿勢の正しい方法やストレッチなどのアドバイスを提供しています。気になることがあれば、早めに相談してみてください。

接骨院でのストレッチやトレーニングは、怪我や身体の不調を予防するために非常に重要です。まず、ストレッチは筋肉の緊張を緩和し、柔軟性を高めることができます。特にパソコン作業や長時間の立ち仕事で疲れた身体には、ストレッチがオススメです。予防を目的としたストレッチは、怪我や痛みを防ぎ、身体を健康的に保つことにつながります。接骨院でのストレッチを通して、普段の生活やスポーツに役立てましょう。

接骨院では、身体のトラブルや痛みに対して整体やマッサージなどの治療法が一般的に行われています。身体の歪みや筋肉の緊張などが原因となって痛みや不調が生じることが多く、それに対して手技療法を行うことで改善を図ることができます。 整体やマッサージには、身体の調整や血行促進、筋肉の緩和、ストレス解消などの効果があります。しかし、一方で注意点もあります。例えば、治療過程で痛みを感じる場合はすぐに伝えるべきです。また、体調が悪い場合や身体に傷がある場合は治療を受けない方が良い場合もあります。 当院では、患者さんの症状や体質に合わせた治療を提供しています。整体やマッサージを受ける際には、事前に症状、病歴、アレルギーなどをしっかり伝えることが大切です。適切な治療を受けることで、身体の不調を改善し、健康な生活を送ることができます。

当院では産後の骨盤矯正を受けると同時に腱鞘炎の治療も同時に希望される方は３０%にのぼります。それだけ産後のママは手首を酷使されるのですね。

少し手首、特に親指側が痛いと思われたら　なるべく早くご相談下さい。早ければ早いほど回復は早いです。逆もまた真なりです。