生理痛改善！接骨院での施術方法と効果的なケア法

女性にとって、生理痛は非常に辛い症状の一つです。生理痛の原因は、生理による子宮内膜剥離によって起こる痛感が主なものです。女性ホルモンの分泌によって子宮筋が収縮し、そのために痛みが生じます。また、生理中に排出されるプロスタグランジンと呼ばれる物質も痛みの原因となります。この物質が子宮筋を収縮させ、生理痛を引き起こすのです。生理前症候群（PMS）や、子宮筋腫、卵巣のう腫、子宮内膜症などが生理痛の原因として考えられます。そのため、生理痛がひどい方は、まずは婦人科で検査を受けることをおすすめします。当院でも、生理痛に効果的な治療方法がいくつかあります。マッサージや骨盤矯正、鍼などが有効です。また、軽い運動をすることで、血流を促進することができますので、血行促進の効果がある温湿布を使用することもおすすめです。生理痛がひどい場合は、早めに専門家に相談し、適切な治療を受けることが大切です。

福山市の寺岡はりきゅう接骨院接骨院では、骨折や捻挫、脱臼などの外傷性疾患の治療をはじめ、スポーツ障害や関節痛、腰痛などの慢性的な痛みの改善に力を入れています。当院では、患者様お一人お一人にあわせた施術方法を行い、痛みや不調の原因を見つけて治療を行います。痛みの種類や部位によって、整体やマッサージ、電気治療、鍼灸治療

、特殊テーピングなど、様々な施術方法があります。また、機械的な治療だけでなく、日常生活や姿勢の改善、運動療法やストレッチなど、予防的な側面も大切にしています。病院とは異なり、リラックスできる空間で治療を受けられるのも接骨院の特徴です。痛みや不調でお悩みの方は、ぜひ当院にご相談されてみてはいかがでしょうか。

生理前にはホルモンの変化により体調が不調になることがあり、特に下腹部の痛みや不快感がある方も多いです。 生理前の運動としては、軽いウォーキングやストレッチ、ヨガなどがおすすめです。これらの運動は、筋肉や関節を柔軟に保ち、腹筋や骨盤底筋などの女性特有の筋肉も鍛えることができます。さらに、運動によって体内の血行が良くなり、不快感を緩和する効果も期待できます。 また、筋肉のコリや緊張を和らげるマッサージも施術内容に含まれています。鍼灸治療もとても有効です。薬と違って副作用がないのも特徴です。

生理前には、痛みや不快感を抱えずに過ごせるよう、一人一人に合わせた施術を提供しています。 生理前の運動で痛みを緩和したいとお考えの方は、ぜひ当院へお越しください。

女性にとって生理痛は不可避のものですが、食事によって効果的に改善することができます。接骨院では、食事や栄養に関するアドバイスも提供しています。生理前や生理中には、カルシウムの摂取が特に重要です。カルシウムは筋肉の収縮を抑制し、生理痛を軽減する効果があります。ヨーグルトやチーズ、豆腐、小魚などのカルシウムが豊富な食品を積極的に取り入れましょう。また、ビタミンB群も生理痛の改善に役立ちます。ビタミンB1は痛みを緩和し、ビタミンB6は水分代謝を改善してむくみを防ぎます。豚肉や野菜、大豆製品などに含まれています。さらに、食物繊維にも注目しましょう。便秘を改善することで、体内の老廃物を排出し、血行を良くする効果があります。玄米、麦、野菜、果物などの食品に多く含まれています。食事で生理痛を改善し、快適な生理を過ごしましょう。

女性は生理周期を正しく管理することが、健康に過ごすために欠かせません。生理周期が乱れると、体調不良や病気のリスクが増大します。生理痛や月経血量の増加、生理不順など、女性に起こりうる様々な問題に対して、適切な施術やアドバイスを提供しています。生活習慣の改善や適度な運動、栄養バランスの改善など、生理周期を正常に保つためのアドバイスを行っています。女性の健康において、生理周期の管理と予防対策は非常に重要です。当院では専門的なアドバイスと施術を通じて、女性の健康をサポートしています。

尚、生理痛、生理不順、PMSなど女性特有疾患の施術は予約制になっております。